Home » Kulinaria » Drobiowe polędwiczki z brokułami w sosie czosnkowym

Drobiowe polędwiczki z brokułami w sosie czosnkowym

 

Jako pierwszy pierwszy przepis na byceko.pl chciałbym przedstawić Państwu moje ulubione danie z drobiu, mianowicie polędwiczki drobiowe z brokułami i suszonymi pomidorami w sosie czosnkowym.  Danie bardzo łatwe i szybkie do przygotowania. Suszone pomidory są tu właściwie kluczowym składnikiem , który nadaje potrawie oryginalnego smaku. W przypadku braku polędwiczek (nie są one dostępne w każdym sklepie drobiowym) można przygotować potrawę z całych piersi kurczaka.Polędwiczki drobiowe w sosie czosnkowym www.fitness-food.pl Blog Kulinarny

Czas przygotowania: 25 minut
Składniki (3 porcje)

500g polędwiczek drobiowych (ew. całych piersi z kurczaka)
400g brokuł (1 sztuka)
pomidory suszone (ok. 1/4 słoika)
przyprawa do gyros/kebabu

Sos:

150 ml jogurtu naturalnego
30ml oliwy z oliwek
3-4 wyciśnięte ząbki czosnku
łyżeczka papryki słodkiej
pół łyżeczki papryki ostrej
pieprz, sól

Wartości odżywcze:

Białko:  121g
Węglowodany:  16g
Tłuszcz:  40g
Kalorie: 914 kcal

Przygotowanie

Czytaj całość na fitness-food.pl 😉

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*